Наши услуги
Джоинт-гимнастика
ДЖОИНТ-ГИМНАСТИКА , моя авторская программа , разработанная многолетней практикой ( более 25 лет), с тремя уровнями сложности для разной возрастной , социальной группы , с двумя основными составляющими :
- восстановление позвоночника, суставов ( профилактика остеохондрозов, грыж , протрузий, артрозов , невралгии и др.);
- коррекция фигуры и веса ( правильное питание, разработка комплексов индивидуальных и групповых на стройное , здоровое тело );
Как проходит ?
Весело и задорно 
Занятия 60 минут , танцевальная разминка в стиле латино , диско , восток , стрип пластика
с основной частью и проработкой всех групп мышц (включая интимные мышцы) и заминкой (растяжкой) в конце каждой тренировки .
тел. +7-913-965-36-80
Авторская программа, методика коррекции фигуры, веса + восстановление позвоночника и суставов.
Изюминкой центра является авторская программа коррекции фигуры и веса джойнт-гимнастика опытного тренера и руководителя фитнес-клуба Оксаны Таран.
Английское слово joint переводится как «суставной».
Комплекс упражнений направлен на восстановление двигательной активности позвоночника, суставов, связочного аппарата.
По словам тренера, результат виден уже после первого месяца занятий.
Часовая тренировка достаточно энергичная.
Много разминочных упражнений аэробного режима и одинаково полезна как для молодежи, так и для пожилых людей.
Джоинт-гимнастика (от англ. слова "суставной "), 3 уровня сложности, подходит абсолютно каждому: мужчинам, женщинам, мамочкам после родов, подросткам, пенсионерам, спортсменам и тд.
- авторская программа, многофункциональный комплекс оздоровительных упражнений с элементами продвинутой, лечебной физкультуры
- работа с позвоночником и крупными суставами (профилактика остеохондроза, межпозвонковых грыж и протрузий, артрозов, коксартрозов и др.)
- коррекция фигуры и веса, убирание "пивных животиков" без диет и жиросжигающих напитков
- тонус всех групп мышц, в том числе интимных, укрепление связок и сухожилий с кардионагрузкой, гибкость, пластика
- заряд бодрого, позитивного настроения, быть всегда счастливой и радовать других, — как образ жизни!
p/s Нет ограничений по возрасту, нет противопоказаний.
СМИ о нас !
Дорогие наши, время показало , не бывает "волшебных таблеток" для быстрого похудения в том, что "копилось " годами !
Только честным трудом и потом можно достичь отличного, правдоподобного, без изнурения и голодовок, с правильным рационом питания - результата, не вникая в сетевые дорогостоящие "маркетинги похудения"!
Информационный портал "Медицинская карта"
Каков образ жизни современного человека?
Как правило, это рутина в ритме работа-дом-работа, нерегулярный сон, постоянные стрессы, полуфабрикаты в рационе питания, перекуры каждый час, пиво по вечерам возле телевизора или компьютера и недостаток физической активности.
А добавим к этому плохую экологию, и в итоге – целый «букет» заболеваний.
Тут можно посетовать, что не мы, мол, такие, а жизнь такая. Но это всего лишь оправдание своей лени.
Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни:
правильное питание и режим, отказ от вредных привычек и занятие спортом.
Каждому человеку, независимо от пола и возраста, хочется выглядеть привлекательно и молодо, быть здоровым и бодрым. И тут на помощь приходит фитнес. Это отличный способ не только поддержания фигуры, но и избавления от депрессии и лишнего веса; он помогает восстановить сексуальное влечение, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, суставов и связок и организма в целом.
Но, даже зная о положительных качествах фитнеса, люди все равно не могут заставить себя заниматься спортом. В этом случае необходимо ответить на простой вопрос: «Хочу ли я быть здоровым, красивым и молодым?» и выбрать вид фитнеса по душе.
Омский танцевально-оздоровительный центр «Успех» предлагает более 70 направлений фитнеса, среди них пилатес, бодифлекс, танцы для детей и взрослых, стрейчинг, стрип-денс и многое другое.
