Для чего же нужен пилатес?

тел. +7-913-965-36-80  

(Не путать, пожалуйста, с йогой, стретчингом, пол-денсом, да-да есть и такие )

Программа пилатес включает:

Тренировку стабильности таза, поясницы, грудного и шейного отдела позвоночника выстраивает структуру тела и готовит его к правильному движению.

- Запускаются адаптационные процессы организма.

- Прорабатываются сердечно-сосудистая и дыхательная системы организма, что имеет долговременный положительный эффект.

- Регулярно выполняемая, оптимально подобранная физическая нагрузка создаёт в коре головного мозга доминантные очаги возбуждения, что способствует подавлению очагов застойного возбуждения, тем самым ликвидируя болевые ощущения.

- Проводится работа над восстановлением эластичности мышечной и соединительной ткани, устранением мышечных дисбалансов.

- Активация метаболизма (обмена веществ) приводит к снижению лишнего веса.

- Уходит "пивной животик" у мужчин.

- Формирование мышечного корсета позволяет укрепить костную ткань.

Группы действующие для женщин и мужчин ( ул Герцена ):

-Вт/Чт ( две группы любое время на выбор 17.30 ; 18.30 )