Расписание

Услуга

День недели

Время

Пилатес, йога, стретчинг

Вт, Чт

18:15-19:15

Авторская программа от Оксаны Таран "Джоинт-гимнастика" 

Коррекция фигуры, позвоночника, укрепление суставов, мышц на долгие годы под энергичную музыку в стиле разных годов.

Ведущий тренер, директор центра Оксана Таран.

Пн, Ср

18.15-19.15

Большой зал № 1 (4 этаж )

Фитнес интенсив 

В программе ускоренной коррекции фигуры и веса используется спецоборудование: медицинские мячи (тяжеленькие такие), степ-платформы, гантели, палочки-лфк, кольца "изотоник", фит-болы, резиновые амортизаторы, утяжелители на руки-ноги и тд.

Сертифицированный тренер, хореограф - Ольга Алейникова

Суставная гимнастика (ЛФК)

Пн,Ср

18.15-19:15

Пилатес  

С использованием: медицинские мячи, кольца "изотоника" и др.

 тренер : Олеся Григорьева (тренер-врач с медицинским образованием)

Вт, Чт

18.15-19.15

 Йога

Вскр.

8:30-10:30

 Боди-тоник

Вт, Чт

19:15-20:15

Клуб исторического танца

Пт

17.30 -19.00 (группа для продолжающих)

19.00-20.30 (группа для начинающих)

Детская группа "Малыши-крепыши"

с 3-7 лет - оздоровительная гимнастика на опорно-двигательный аппарат и профилактику плоскостопия, современные танцы.

Вт,

Пт

17:00-18:00

Танец живота 

Воскр.

11:00-12:00

Современные танцы, хип-хоп, тик-ток

(8-14 лет)

Чт. Сб

17:00-18:00

Для беременных

Фитнес-гимнастика с элементами йоги, пилатес для беременных (полный практический и психологический курс.

Сертифицированный тренер Алейникова Ольга

Запись по звонку

Социальные танцы

"МАМА БЕЗ ВОЗРАСТА"

Пн, Ср

Таэквандо 

Пн, Ср, Птн

Группа "Мама-малыш"

До 5-7 человек дневная группа.

по отдельному расписанию

Театральная студия "Артист"

детям

Сб

11:00-17:00

Вумбилдинг, имбилдинг

Гимнастика интимных мышц. 

время по согласованию

Персональный тренинг 

время по согласованию

Цигун , йога (хатха) (+55)

Оптимальная физическая активность

Тренер - мастер - Бакланов Константин 

(тренер с многолетней практикой и международной сертификацией)   

Вт,  Чт

9.00 - 10.00

Традиционная школа японского фехтования

Чт.

20:15-21:45