Про аэробику...  

Купить абонемент

Почему аэробику все чаще называют «угробикой» и как омичам уберечься от калечащего фитнеса? А можно ли бегать на беговой дорожке ?

Очень часто , за последнее время, нам задают такие вопросы , но на них ОТВЕТ простой - есть несколько "золотых " правил оздоровительных , для пользы дела тренировок :

1) делать фигуру и укреплять здоровье заблаговременно ), а не в последние дни перед отпуском и когда "заклинило " !

2) доверять свое драгоценнейшее ЗДОРОВЬЕ и природную анатомию только - проверенному временем и авторитетом , рекомендованному знакомыми, друзьями фитнес-центру
(клубу) , в которых трудятся настоящие тренеры "от Бога ", с даром именно обучать других , с многолетней практикой и опытом ;

3) "не вестись " , так яро )) на "халяву " ,скидки на 70-80% на абонементы , годовые карты за смешную цену и т.д и т.п , рано или поздно найдется "подвох ", если не в качестве обслуживания, так на другом уровне вашего понимания !

4) новичкам, желающим все же получить результат от физических тренировок за коротких срок (ПОХУДЕТЬ ) со свободными "весами" и поднятием тяжестей - особенный совет - ВЗЯТЬ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ С ТРЕНЕРОМ и не бегать на беговых дорожках никогда ,
если не желаете превратиться из клиента фитнес-клуба (центра ) в пациента медицинского центра !