Пилатес

тел. +7-913-965-36-80  

В нынешний век гиподинамии (малоподвижного образа жизни) и повального увлечения и долгого сидения перед компьютером, у людей происходит приобретенное искривление позвоночника (это в лучшем случае) - в худшем - хронические заболевания костной ткани в плоть до патологии позвоночника и суставов в целом (разновидности артрозов, грыж, протрузий) от этого есть предостережение - выход! Пилатес - прогрессивная система физических упражнений.

Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса "Body & Mind".

Пилатес хорош тем, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома. И это лишь одно из немногих его достоинств.

Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму.

Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

Для женцин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы - мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая в свое тело в форме.

Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.

Пресс находятся в постоянном напряжении на протяжении всего занятия, в Пилатесе ему уделяется центральная роль, а не как обычно - 5-10 минут в конце занятия аэробикой. Джозеф Пилатес называл мышцы пресса электростанцией, потому что вся энергия нашего тела расположена в этом центре. Пресс и спина - каркас, поддерживающий тело в прямом положении.

Во время всей тренировки вы следите за своей осанкой, и уже через несколько занятий замечаете, что автоматически хотите сохранить правильное положение спины и в жизни.

Пилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой. Метод Пилатеса обучит вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Сочетание движения с правильным дыханием - ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию.

Методика Пилатеса поможет вам управлять своей жизнью и лучше справляться с жизненными трудностями.

 

В НОВЫЙ ГОД С НОВЫМ ТЕЛОМ!!!!

ТОЦ «Успех» запускает марафон стройности!


Стоимость участия 2990 рублей за весь курс!

Старт - 01.12.2018 г.⠀
Финиш - 25.12.2018 г.

Главный приз - безлимитный абонемент! 

(посмотреть подробнее)

г.Омск

Ул. Герцена 19, 4 этаж 

+7-913-965-36-80

uspeh_oksana@mail.ru

Хотите задать вопрос?

Закажите обратный звонок и мы перезвоним вам в ближайшее время!